Demi menjalani hidup yang sehat dan bahagia adalah impian banyak orang. Serangkaian langkah yang kita jalankan dapat mengarahkan kita untuk mencapai cita-cita tersebut. Awalnya, makanan bergizi yang memiliki semua makronutrien. Kemudian,, lakukanlah olahraga berkelanjutan setidaknya 15 menit setiap siang. {Ketiga,perhatikan istirahat Anda.